Из чего же складывается эффективный тренинг
Из чего же складывается эффективный тренинг 50% — питание и сон
30% — полная отдача на тренировке
15% — оптимальная частота тренировок
5% — программа тренировок
Из чего же складывается эффективный тренинг 50% — питание и сон
30% — полная отдача на тренировке
15% — оптимальная частота тренировок
5% — программа тренировок